いびき予防スプレーが効かない！
いぶきの実なら内側からアプローチ！
家族旅行や夜行バス、電車の中で寝ている時にいびきや歯ぎしり…
これ、自分がまわりの人だったら「うるさいなぁ…」って感じますよね。
その感覚をもし自分がまわりに与えていたとしたら…
イヤですよね…
今までいびき予防のスプレーや鼻腔拡張テープなどを試してもいびきや歯ぎしりの改善が見られなかったあなた。
現代では「いびきサプリ」でスマートに対策する時代です。
ここではいびきサプリの中で最も人気のある「いぶきの実」の効果が実感できた方の口コミからお得な販売店情報などなど特集記事を組んでみました。
いびき対策は早め早めが肝心。
キャンペーンの開催情報もあるのでチェックしてみてください。
効果が見える口コミ！評判が良い理由とは…
今口コミで大人気のいびき対策サプリメントがいぶきの実です。
いぶきの実はいびきや歯ぎしりどちらにも効果的で、翌朝のスッキリが得られ、いびきや歯ぎしりに高い効果を発揮するサプリメントとして知られているのです。
そこで使用した人の効果がわかる口コミについてみていきましょう。
■SNS（Twitterなど）の口コミ
・寝ている時に部屋が揺れるほどの爆音だったけど静かになった
・一か月くらい飲み続けていたら効果を感じることができるようになった
・自分のいびきで起きていたのがそれがなくなった
・日中にウトウトとなることがなくなった
・夫のいびきが原因で夫婦別々の部屋で寝ていたけれども一緒に眠れるようになった
・いびきがきにならなくなっただけでなく歯ぎしりも気にならなくなった
「いびき改善⇒子宝？！」
（32歳：主婦）
結婚したころから夫のいびきが気になっていたのですが、最初はまだ若かったのかそれほど気にならなかったのです。
しかし、最近は眠れなかったり、寝ている時に相手のいびきで目が覚めてしまうといったことが増えて、朝寝不足で疲れているということもあって困っていました。
そんな時にいぶきの実を見つけて購入してみました。
2ヶ月くらい毎日飲んでいるからか、最近相手のいびきがだんだんと気にならなくなってきました。
実は不妊治療をしていたんですが、いびきが原因で夜の営みも少なくなっていました。
『疲れてしまうと、いびきもひどくなるんじゃないか』
そんな風に感じていました。
勝手に「忖度（そんたく）」しちゃってたんですねｗ
今では1歳の息子と「川」の字になって寝ています！
「夫の寝顔がかわいく思えるｗ」
（49歳：主婦）
夫のいびきがうるさく、その上、歯ぎしりもあって、子ども達もうるさいと言い、困っていました。
いびきがおさまるならと思って、いぶきの実を購入してみました。
夫はこんな簡単に飲めるのならと言って続けてくれ、最近いびきも落ち着いてきたように思います。
夫にそのことを伝えると現在も飲み続けてくれています。
前まで家族旅行となると、夫だけ一人離れた場所で寝てたんですね。
やっぱりいびきがひどいので…
つい最近、毎年恒例の家族旅行があったんですが、
夫も私のすぐそばで寝れるようになりました！
夫の寝顔、こう見るとかわいいものですねｗ
やはり旦那さんのいびきや歯ぎしり対策として使用されている「奥様」が多いですね。
いびきは自分ではなかなか気がつかないものですが、近くで休まれている方の迷惑になっているとしたら…早めに対策したいですよね。
（■口コミ調査データ / 平均評価：4.6 / 評価（投稿）数：58）
いびきや歯ぎしりの原因は「息の渋滞」と「ストレス」？！
いびきの原因：気道が狭くなって空気が渋滞している。
寝ている時に「気道」が狭くなってしまう原因は様々なものがあります。
・肥満
・加齢
・疲労
・飲酒
などなど
いびきは「おじさん」の代名詞のようなイメージがありますが、実際にはいびきに悩む現代の子供や女性も少なくありません。
「いびき」の仕組みとしてわかりやすいのは例えば口を開けて呼吸する分には音が鳴りませんが、唇を閉じたまま息を吹き出そうとしてみると「ブー」とか「ブルブル―」とか音が鳴りますよね。
気道が狭まっても呼吸を維持するために体力を使って無理やり息をしている状態なので鼻や喉が振動して「いびき」の音を作り出しているんです。
いびきについては厚生労働省も「睡眠に悪影響を及ぼすもの」として説明していますので、参考までにご覧になってください。
イビキは、睡眠中に鼻や喉など息を通すところ（気道といいます）が狭くなり、ここを無理矢理息を通すために気流が乱れ、鼻や喉が振動して出る音です。イビキがあるということは、睡眠中に呼吸をするために余計な労力が必要ということですから、多かれ少なかれ睡眠には悪影響があります。
（引用元：厚生労働省「いびき / snoring（いびき）」）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-004.html
⇒寝る時に狭くなる気道を広げる働きが必要。
歯ぎしりの原因：ためこんだストレス
学校や職場、家事などで消耗してませんか？
実はいびきや歯ぎしりの大きな原因の一つが「ストレス」です。
通常、寝ている時の脳は体を休めるために働きます。
これが意識的、無意識的に感じてるストレスが眠りを浅くし、脳や身体を寝ている間も中途半端に活動状態にしてしまいます。
筆者が「いびきラボ」というスマホアプリで録音していた時は、大音量のいびきの合間に「カコッカコッ」という歯ぎしり。
そしておそらく悪夢を見ているのか「んーーーー！！」とうなっていました。
これでは寝ているのに「休息」している状態ではありませんよね。
こちらも厚生労働省では「歯ぎしりの原因は現時点では不明」としながらも「ストレス」の可能性について言及しています。
歯ぎしりの原因としてストレスや歯並びなどが考えられていますが、現時点では不明であり今後の研究が期待されています。
（引用元：厚生労働省「歯ぎしり（はぎしり）/ ブラキシズム / bruxism /」）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/teeth/yh-028.html
⇒身体の内側からの「癒し（いやし）」が必要。
ここだけの話ですが、
・気道を広げる働き
・身体の内側からの「癒し」
どちらにも効果が期待できる「いびきサプリ」が『いぶきの実』なんです。
必須の働き成分が「いびき」「歯ぎしり」をブロック！
還元型コエンザイムQ10⇒直接気道に作用
いぶきの実に配合されている『還元型コエンザイムQ10』は、いびきの「音」の原因である「狭くなっている気道」に直接働きかける成分！
美容成分として有名な「コエンザイム」ですが、「いびきの“音”」に着目したのは画期的なことなんです。
また従来のコエンザイムでは体に取り入れてもほとんど体の外に排出されてしまうのに対し、この「“還元型”コエンザイム」だけがダイレクトに吸収されるので、いびきへの効果の高さが期待できます。
「化粧品の販売員が言ってたけど、
コエンザイムの働きって短時間なんでしょ？」
女性の場合、美容関連の商品で「コエンザイム」はポピュラーな成分だと思います。
また成分の働きに関しても「コエンザイムの働きは短時間だからこまめに摂取する必要がある」ということもおわかりかもしれません。
実は「いぶきの実」の還元型コエンザイムの“持続力”を高めるのが、
『えごま油』なんです。
驚異のビタミン含有量「えごま油」がコエンザイムの働きをサポート！
従来のコエンザイムの「働き時間」は短時間だけでした。
が、成人男性の睡眠時間は厚生労働省の調査で「6時間強」ということがわかってます。
短時間だけの働きではいびきや歯ぎしりを改善することは難しいですよね。
いぶきの実では「還元型コエンザイムの働き時間を長くする」ために『えごま油』を配合！
えごま油はコエンザイムQ10との相性抜群な上、
コエンザイムの働き時間を長く維持し、
さらに効果を強化する、なくてはならない成分！
えごま油自体が健康成分として有名でα-レノレン酸やビタミンEを多く含んでいるため「体のサビつき」を防ぐことで健康番組でも有名です。
長時間の「いびき改善対策」が可能になりました。
「癒し」成分が身体の内側から現代人のストレスをケア！
ギャバは「癒しのハーブ」
現代人は慢性的にストレスがたまっているので、中々発散するのが難しいのが現実。
ストレスはダイレクトに「いびき、歯ぎしり」に影響するので、可能な限り早めに軽減するのが望ましいのです。
そこでいぶきの実では癒しのハーブとして有名な『ギャバ』を採用！
リラックス効果が期待できるので、歯ぎしり軽減のためには欠かせない成分です。
現在ではコンビニで販売されているチョコレートやキャンディにも「GABA（ギャバ）配合！」の商品があふれています。
ただ、いぶきの実のギャバは独自の特殊技術による“高純度”混じりっけなしのギャバの抽出に成功。
量よりも質にこだわっているので、少ない量でも安定性に優れた「癒しのハーブ」を摂取できるようになりました。
ラフマエキスは「こころのビタミン」
海外では昔から「羅布麻（らふま）茶」が滋養に良いとして親しまれている成分。
ギャバとの相性抜群な上、ストレスにさらされた身体を穏やかに保ってくれる「こころのビタミン」が『ラフマエキス』です。
中国では古くから「精神を癒す生薬」として知られ「ヤンロンティー」と聞けば耳馴染みのある方もいらっしゃると思います。
また心を穏やかにして寝つきを良くする働きがあるので、歯ぎしり改善だけではなく、眠りの質の向上にも役立つ成分です。
歯ぎしりしない穏やかな睡眠が期待できます。
いびきと歯ぎしり軽減のポイントまとめ
いびきの原因
⇒気道が狭くなり、無理やり通る空気が大きな「音」になる。
いびきを解消する方法
⇒寝ている時の気道を広げる作用が必要。
気道を広げる作用のある成分
⇒還元型コエンザイムQ10+えごま油
歯ぎしりの原因
⇒ストレスが精神的、身体的に蓄積することで、睡眠に影響。
歯ぎしりを解消する方法
⇒身体の内側からの「癒し」が必要。
「癒し」に必要な成分
⇒ギャバ+ラフマエキス
ギャバ、ラフマエキスの全てが配合された「いびき改善サプリメント」
⇒『いぶきの実』
ここまでで、いびきの原因といびきを改善していくためには、どのような働きが必要か、そのための成分をお知らせしてきました。
成分の期待できる効果を見ていくと、いびきや歯ぎしりだけではなく、マインドフルネスなどでも着目されている「良質な呼吸のサポート」や「万病の元であるストレスの軽減」が実現できそうですね。
これはいぶきの実を使うことで得られるのはいびきや歯ぎしりの改善だけではなく、健康的でストレスフリーな未来も手に入れられるという気がしますね！
副作用はあるの？
いぶきの実の場合、自然派由来の成分ですし医薬品ではなく「健康食品」なので副作用の心配はありません。
ただ、普段服用している薬との飲み合わせが気になる場合や妊娠前期、妊娠中、出産後などホルモンバランスが崩れやすい時期などは医師や薬剤師に相談の上利用された方が良いでしょう。
またアレルギー体質の方も同様に相談されてからの方が無難です。
相談の際には以下の成分表を参考になさってください。
（いぶきの実商品パッケージ裏面の表記から引用）
名称
還元型コエンザイム含有加工食品
原材料名
しそ油
還元型コエンザイムQ10
大麦乳酸発酵液ギャバ
ラフマ抽出物
ゼラチン
グリセリン
ミツロウ
乳化剤
カカオ色素
ビタミンE
ビタミンB2
ビタミンB1
ビタミンB6
賞味期限
枠外右下に記載
⇒大体2年程度
保存方法
直射日光、高温多湿を避けて保存してください。
販売者
㈱フロムココロ
福岡県福岡市中央区薬院1-5-6 7F
0120-556-073
※製造所固有記号は賞味期限の後に記載
・お召し上がり方
1日2粒～4粒を目安に水または白湯などでお飲みください。
・使用上の注意
体質や体調により、まれにあわない場合がありますがその場合はご使用をお控えください。
病気などで通院中の方やお薬を常用されている方は、かかりつけの医師や薬剤師にご相談の上お飲みください。
原材料をご参照の上、食物アレルギーのある方は、飲用をお控えください。
■効果的な飲み方：筆者体験済！
いぶきの実は他のいわゆる「健康サプリ」と違って、「飲み方」で違いあるのかなぁと思いますよね。
寝る前に飲むのが良いなら何分前に飲めばよいのか、など、ここでは飲み方に関してのまとめてみました。
1日何粒？飲みすぎはダメ？
1日2粒が目安。
もしまだまだ効果が実感できない、とか効かないと感じる場合には4粒飲んでみると「違い」がわかると思います。
いつ飲む？タイミングは？
医薬品のような「毎食後3回」のようなルールはありません。
口コミなどでは「夜寝る前に飲むと良い感じ」という声が多いのが事実。
筆者の場合、通常の薬の効果が出始める時間。30分から1時間前に飲むのが一番ベストでした。
就寝前とは言っても、実際寝られるかどうかわからないって場合でも時間に限らず「寝る前」というのは効果的でした。
毎日飲んだ方が良い？
筆者の場合、時々飲んでる時よりしっかり続けて飲んでいる時の方が効果を実感しやすかったです。
例えば家族旅行や夜行バスとか「寝ている時、まわりに人がいる環境」の場合は少なくとも1週間前から飲み続けてると良いですよ。
基本的に「健康食品」のジャンルなので、医薬品のように「ずっと継続して飲み続けてはいけない」ということはありません。
コエンザイムQ10などその他の「栄養補助サプリ」感覚で飲み続けると良いですね。
効果を実感できるまでどのくらいかかる？
メーカー公式サイトによると、体の細胞が入れ替わるまでに3ヶ月ほどかかるので、最低3ヶ月は続けた方が良いとのことです。
筆者の場合、最初の1ヶ月は「寝起きの良さ」という実感。
2ヶ月目は「寝ている途中で起きなくなった」という実感。
3ヶ月目には家族から「静かになってきた」と言われました。
即効性を求めるものではないので、徐々に徐々に効果を実感していく感じになると思います。
妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫？
メーカー公式では「妊娠中や妊娠直後の女性のカラダはとてもデリケート」ということでおすすめはしていません。
それでも、という場合には妊娠の際にお世話になっている医師や薬剤師に相談してみてください。
高齢でも大丈夫？
基本的に健康食品なのでご年配の方でも問題ありません。
ただ持病の薬などの「飲み合わせ」が気になる方は医師や薬剤師へ相談してから使用するのが無難です。
アレルギー体質でも飲んで大丈夫？
いぶきの実の原材料、成分などを確認の上、不明な点は医師や薬剤師に相談してからの使用が望ましいです。
いびき対策グッズの選び方
旅行や移動中の電車、バスの中でも大迷惑となってしまう「いびき」「歯ぎしり」の対策のためには「いびき対策グッズ」が必要です。
各アイテムにはメリットとデメリットがあります。
筆者も多くの「ドラッグストアで手に入る安価ないびき対策グッズ」は試してきました。
が、どれも「寝にくいよ！」というものばかりｗ
ここでは筆者の実体験に基づいた「ココがだめだよ！いびき対策グッズ」をお送りします。
関連記事 「いびきサプリランキング」よくわかる！必要な理由。
■いびき対策
・鼻腔拡張テープ
⇒右左の小鼻をつなぎようにして鼻腔を広げる
・マウステープ
⇒口呼吸になってしまう場合に上唇と下唇を閉じるために使用
・濡れマスク
⇒口の中の潤いを保ち、呼吸をスムーズにする
・鼻チューブ
⇒鼻腔の確保で呼吸を助ける
■歯ぎしり対策
・マウスピース
⇒歯ぎしりを物理的に防止
・矯正サポーター
⇒頭とあごを固定して歯ぎしりを防止
まず鼻腔拡張テープについては、そんなに眠りを妨げるものではないんですが、おそらく寝ながら自分でとっているか、自然にとれてる場合が多いです。
マウステープはもし若干でも「口呼吸」している場合は苦しくなります。
また精神的にも「口を閉じられている感」が強いので、穏やかではないですね。
こちらも朝、とれてます。
濡れマスクはやはり呼吸が制限されているような感覚が強くなってしまい、やはり朝にはとれていました。
鼻チューブ、マウスピース、矯正サポーターは、
…「寝にくいよ！」
これが一番強いアイテムですｗ
他にはいびき解消のためのレーザー治療などもありますが、高額なため現実的ではないですね。
やはり現在では「いびきサプリ」でスマートに改善を目指す方が、心身のためには一番良い方法と言えます。
（筆者もいろいろ試した後で気づきましたが…ｗ）
薬局、ドラッグストアで薬剤師に相談しながら購入できる？
自宅近くの通い慣れたドラッグストアや薬局でいぶきの実が購入できたら便利ですよね。
しかも顔見知りの薬剤師さんと「いびきの進捗情報」なんか交換できたら「いびき対策」もすすめやすそうですね。
（筆者の場合、サプリの調査でお世話になっているので薬剤師さんと顔見知りになれましたｗ）
まずは結論。
ドラッグストアや薬局では「いぶきの実」の取扱いはありません。
やはりコストをおさえて「ネット通販限定販売」にしているので、実店舗での取り扱いはありませんでした。
マツモトキヨシ、クリエイト、スギ薬局、ツルハドラッグ、セイムス、ウエルシアなどの主要なドラッグストアでの取り扱いは今回の調査でない。ということがわかりました。
また病院近くにある各処方箋薬局では、そもそも健康サプリメントの取扱いがない場合が多くあってもネイチャーメイドやDHCの美容系サプリメント程度でした。
やはり「いぶきの実」を申し込むなら一番お得な公式サイト。
これだけはおぼえておいた方が良いですね。
⇒「いぶきの実」公式サイトはこちら
楽天やアマゾンの販売店ではNG？お得な購入なら…
いびきなどで悩んでいるという方や配偶者の歯ぎしりなどで困っているという方などにおすすめのいぶきの実は、還元型コエンザイムQ10やギャバ、えごま油などの成分の効果でリラックスした眠りを得られるという効果なども期待できる注目のサプリメントです。
そんないぶきの実はどこで購入することができるのでしょうか？購入するならできるだけリーズナブルに入手したいですよね。
いぶきの実は楽天やアマゾンなどのインターネットショップなどで販売されていますが、薬局やドラックストアでの販売はありません。
そのため、インターネットから購入することができます。
■Amazonでの「いぶきの実」検索結果
結論：Amazonでは「いぶきの実」の取扱いはありますが、割高です。
■楽天市場での「いぶきの実」検索結果
結論：楽天市場では「いぶきの実」の取扱いはありますが、割高です。
実は、最もお得に購入することができるのは公式サイトなんです。
公式サイトだと価格最安値！
公式サイトから購入すると、他の販売店にはない価格的なメリットや得点などがあるため、おすすめなのです。
現在、いぶきの実の公式サイトでは先着300名様限定の特別キャンペーンが開催されています。
いぶきの実を少しでもお得に購入したいという人は激安価格で購入することができる公式サイトがおすすめなんです。
公式サイトから定期購入をすることで、通常価格税込6980円するいぶきの実が初回限定で約65％OFFの税込価格2,490円で購入でき、2回目以降からは29％オフの4980円で購入することができるようになっています。
また、送料、支払手数料も無料になっていますのでとてもお得です。
しかも、公式サイトから申し込むと、10日間の返金保証が付いていますので、実際に購入してみたけれども万が一商品が合わなかったという場合には、1袋分の購入代金が返金されるという制度が設けられているのです。
そのため、いきなり定期コースから申し込むのは…という人方も安心して申し込むことができるのです。
定期コースでも「3回以上は続けてください」などのルールがないので、万が一自分に合わない場合、1回めだけで解約することも可能です。
（いびき対策サプリという商品の特性上、継続使用で効果を実感しやすくなります。）
■いぶきの実：商品情報のおさらい
| 通常価格 | 6,980円（税込） |
| 初回割引価格 | 2,480円（税込） |
| 定期購入 | あり。いつでも解約可能。 |
| 返金保証 | 10日間の返金保証 |
| 特典 | 送料、手数料無料。定期のお約束回数なし。 |
| 支払方法 | 郵便振替・コンビニ・クレジットカード |
| 内容量 | 1袋60粒入り（ソフトカプセル） |
| 飲み方 | 1日2粒。水かぬるま湯で飲みます。 |
| 主な成分 | 還元型コエンザイムQ10。ギャバ、ラフマエキス。 |
| メーカー情報 | ㈱フロムココロ 福岡県福岡市中央区薬院1-5-6 7F |
今回ご紹介した特別キャンペーンは先着300名様限定となっていますので、この機会にぜひお得に試してみてはいかがでしょうか。
⇒「いぶきの実」公式サイトはこちら
いぶきの実：まとめ
知らないうちにいびきをかいているようでぐっすりと眠れない、いっしょに寝ている相手のいびきがうるさくて眠れないなどの困った悩みがあるという方にはいぶきの実がおすすめです。
いぶきの実を使用して悩みが解決したという方は、毎日ぐっすりと眠れるようになって、そのおかげで調子がよくなった、配偶者のいびきに悩まされず、ゆっくりと落ち着いて睡眠がとれるようになったなどの声もあります。
よく眠れてすっきりと起きれるようになったり、これまで悩みの種だったものがなくなって、気分がリラックスできるようになったなど、悩みが解決すると毎日の生活がより過ごしやすくなりますよね。
気になる症状をしっかり対策していくためにも続けることが大切なのです。
そして、できるだけリーズナブルに購入することが続ける上でも重要ですよね。
そのような意味でもお得に購入できる公式サイトを利用するというのはとてもおすすめです。
このように、いぶきの実は今口コミで大人気のいびきなどの対策ができるサプリメントで、いびきや歯ぎしりのどちらにも効果的で、翌朝のスッキリとした目覚めを得られ、いびきや歯ぎしりに高い効果を発揮するサプリメントとして知られているサプリメントです。
今でもお得なキャンペーンが続いているかどうか、公式サイトのチェックからはじめてみてください。
⇒「いぶきの実」公式サイトはこちら
商品データ ： 商品名 / いぶきの実 ： 通常価格 / 6980 ： 定期初回 / 2480 ： ： 評価 / 4.8 ： 評価数 / 794
