【酵素サプリランキング】プロ厳選!ダイエット?便秘?選ぶならコレ!

酵素サプリランキング

「酵素」ってテレビの健康番組でダイエット特集を組まれた時には、必ずと言ってよいほど出てきますよね。

でも結局「ヨーグルト」を摂取…
試してみたけど、そんな毎日食べないし、朝昼晩食べてたら食費もかかる…
「もっと効率よく“酵素”を取る方法が知りたい!」という方のため、ここでは酵素サプリをランキング形式でお知らせ。

また「総合ランキング」はもちろん、「ダイエット」「便秘」「30代以上」「ご年配」など目的や飲む方によってランキングやピックアップ形式で「酵素アイテム」をご紹介します。

 

【総合】酵素サプリランキング:2018年上半期ベスト5

総合酵素サプリランキング

ここでは酵素サプリの「総合」ランキングを最新のデータを元にご紹介。
(データ:大手ネット通販売上ランキング、SNS口コミ数他)

酵素サプリは健康に良いことはもちろんですが、ダイエットや便秘、美容などにも有用なアイテムです。

また普段使い慣れている大手ネット通販(楽天、Amazon、Yahoo!ショッピング)では種類が多すぎてどれを選んで良いかわからないって方には選びやすいランキングになっています。

もちろん酵素サプリだけではなく健康サプリ全般を試し続けている「サプリのプロ」の筆者が実際に試したものばかり。

初めて酵素を試す方から、今までいろんな酵素商品を試してもイマイチだったという方必見の内容です。

第1位「まあるい旬生酵素(しゅんなまこうそ)」さくらの森

まあるい旬生酵素がランキングナンバーワン
⇒「まあるい旬生酵素」公式サイトはこちら

 
■選ばれる3つの理由

  1. 完全無添加、保存料不使用の「丸剤」
  2. 酵素サプリ最多!310種の発酵エキス
  3. 満足度90%越えの実感力!

まあるい旬生酵素は「生の酵素」にとことんこだわったサプリ。
酵素サプリのほとんどがカプセルやタブレット状なのに対し、旬生酵素だけはミネラルやビタミン、アミノ酸などの含有量をしっかり保つために「丸剤」に凝縮することに成功。

実感力の高さは多くのモデルさんなど「見られる職業」の方が使用していることでよくわかります。

 
■「まあるい旬生酵素」商品詳細

通常価格3980円(税抜)
定期購入初回割引907円(税抜)
2回目以降2980(税抜)
定期解約条件なし
返金保証15日間
特典定期の場合
・15日間返金保証
・初回送料無料
・2回目以降も25%OFF
主な成分生酵素:310種類の植物発酵エキス、100億個の乳酸菌、生姜・山椒・高麗人参の和漢、8種のミネラル、7種のビタミン、18種のアミノ酸
内容量1袋60粒
タイプ丸剤
飲み方1日2~6粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法無添加により素材そのものの菌を使って発酵。3年間熟成。
酵素種類321種類植物発酵。

第2位「222生酵素」ジプソフィラ

222生酵素が格付けで上位
⇒「222生酵素」公式サイトはこちら

 
■選ばれる3つの理由

  1. 楽天ランキングで1位を獲得!
  2. 補酵素「ビタミンB1」しっかりサポート!
  3. 元祖「生酵素」は実はこの「222生酵素」!

222生酵素は発酵させる野菜や果物の量の多さだけではなく、酵素の働きをサポートするための「ビタミンB1」を配合。実感へと導いてくれる重要な栄養素です。

また6年以上前から「生酵素」のネーミングで販売。現在の「生酵素ブーム」のさきがけとなったアイテムです。

 
■「222生酵素」商品詳細

通常価格2037円(税込)
定期購入初回割引バリュー割引あり
2回目以降バリュー割引あり
定期解約条件なし
返金保証なし
特典定期の場合
・送料無料
・数量割引
・5回ごとQUOカード500円分
・7回目以降+5%OFF
・「生酵素レッスン」ガイドブック
主な成分生酵素、ビタミンB1、コエンザイムQ10、L-カルニチン、乳酸菌
内容量1袋60粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日6粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法濃縮果汁をブレンドし、独自開発された有用菌を入れた後、数年間の歳月をかけて熟成発行。
酵素種類222種類:野菜、果物、野草、穀物、海藻など。

第3位「ОМ-X(オーエムエックス)」オーエム・エックス

OM-Xが酵素ランキングに登場
⇒「OM-X生酵素サプリ」公式サイトはこちら
 
■選ばれる3つの理由

  1. 数多くの芸能人が愛用!
  2. 女性医師が「飲み続けたい」と推薦!
  3. 生にこだわり「クール便」配送も!

ОМ-Xは各酵素サプリランキングで常連のアイテム。
多くの芸能人が使用していることでも知られ、「あの芸能人が使ってるから」という軽い理由ではじめた人もリピーターになってしまうほど実感力の高い酵素サプリです。

定期購入で申し込んだ場合の「本商品」なら6月から9月まで「クール便」で配送してくれるという、とことん「鮮度高い“生”」にこだわった商品。

 
■「ОМ-X(オーエムエックス)」商品詳細

通常価格2135円(税込)+送料648円(税込)
(通常商品:9150円税込)
定期購入初回割引980円(税込)7日間お試し
2回目以降8020円(税込)
定期解約条件なし
返金保証なし
特典定期の場合
・初回送料無料
主な成分生酵素、乳酸菌
内容量・お試し7日間:3粒入り分包×7
・通常商品:90粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日3~5粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法一切加熱せず3年間熟成発酵。
酵素種類65種類国産素材(野菜、果物、海藻、茸類)

第4位「ニュースルスルこうそ」ジョイフルライフ

ニュースルスルこうそがランクイン
⇒「ニュースルスルこうそ」公式サイトはこちら

 
■選ばれる3つの理由

  1. 累計100万袋販売の実績!
  2. 朝スッキリの美ボディが目指せる!
  3. 40年研究開発の末「新潟発」発酵を採用!

ニュースルスルこうそはこだわりの手法、成分がありオリジナリティにあふれたアイテム。

従来通りの数多くの野菜、果物、野草の発酵熟成はもちろん、現在の「穀物ブーム」で販売されているシリアルにも配合される「小麦ふすま」も発酵熟成。

また熟成技術は新潟県上越市で40年間かかけて研究開発されてものを採用。朝スッキリの美ボディに有用な酵素サプリです。

■「ニュースルスルこうそ」商品詳細

通常価格4190円(税抜)
定期購入初回割引2095円(税別)
2回目以降10%OFF
定期解約条件3回継続
返金保証90日間
特典定期の場合
・送料、手数料無料
・ダイエットプログラム
・レコーディングシート
主な成分酵素、ビタミンB群
内容量90粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日3粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法職人により素材そのものの菌で3年間熟成発酵。
酵素種類328種類:野菜、果物、植物、穀類。

第5位「 酵水素328選生サプリメント」ジェイフロンティア

酵水素328選生サプリメントが順位に登場
⇒「酵水素328選生サプリメント」公式サイトはこちら

 
■選ばれる3つの理由

  1. 酵素 + 中鎖脂肪酸油配合!
  2. ダイエットプログラムなど無料特典あり!
  3. 特許の植物性カプセルだから安心安全!

酵水素328選生サプリメントは多くの芸能人やタレントが使用していることでも有名なアイテム。

酵素サプリの製法や配合する酵素以外の成分にもこだわりを持った商品です。
飲みやすい「ソフトカプセル」は石油由来のものではなく植物性油から。
健康番組などでも常連の「中鎖脂肪酸油」配合なので体のリズムや食生活をサポートするのに有用です。

■「酵水素328選生サプリメント」商品詳細

通常価格4190円(税抜)
定期購入初回割引2095円(税別)
2回目以降10%OFF
定期解約条件3回継続
返金保証90日間
特典定期の場合
・送料、手数料無料
・ダイエットプログラム
・レコーディングシート
主な成分酵素、ビタミンB群
内容量90粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日3粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法職人により素材そのものの菌で3年間熟成発酵。
酵素種類328種類:野菜、果物、植物、穀類。


 

【ダイエット】酵素サプリ5選

ダイエット酵素サプリ5選

ここでは酵素サプリメントの「ダイエット」部門で売上の多いアイテムをご紹介。

ザッとご確認いただくと、その「定期回数、3回4回は継続」という点に驚かれる方も少なくないはず。

実は女性であれば必ず「1つのダイエット法を信じて継続する」という簡単そうでできない「壁」にあたります。

その点、少しハードルの高い「定期購入」に「えいや!」って感じで飛び込んでしまえば、意思の強さや弱さは関係なく、指定回数までは継続できるというワケです。

事実それでダイエットの実感度が高く、成功の声もSNSを中心に広がりを見せています。

現在のところ初回分は大幅に割り引かれるキャンペーンの酵素サプリが多いので、飛び込んでみるなら「今」がその時かもしれません。

第1位「もっとすっきり生酵素」メディアハーツ

もっとすっきり生酵素がダイエット酵素ランキングに登場
⇒「もっとすっきり生酵素」公式サイトはこちら

 
「すっきりフルーツ青汁」で一躍時の人となった「青汁王子」社長の酵素サプリ。

生酵素に加え、モリンガ、キヌア、チアシードなど女性にとってはうれしい「スーパーフード」も配合。

無理なく自然とダイエット効果が期待できると人気のアイテムです。

 

通常価格4890円(税抜)
定期購入初回割引630円(税抜)
2回目以降4280円(税抜)
定期解約条件4回継続
返金保証なし
特典定期購入の場合
・送料無料
・送料無料
・初回4,260円お得
・お届け周期変更OK
・2回目以降13%OFF
主な成分生酵素、9種スーパーフード、ギムネマ、サラシア、デキストリン
内容量62粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日2~5粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法64種の野菜と果物をじっくり時間をかけて自然発酵。
酵素種類64種の野菜と果物。海藻、茸類、穀類、ケール。

第2位「まあるい旬生酵素」さくらの森

まあるい旬生酵素が燃焼サポート
⇒「まあるい旬生酵素」公式サイトはこちら
 

まあるい旬生酵素の強みはその「成分に対するこだわり」が他の酵素サプリとは一味違います。

生酵素、乳酸菌などの基本成分に加え、「和漢」を採用。

これにより体の燃焼をサポートし、自然で健康的な「美」を期待できます。

 

通常価格3980円(税抜)
定期購入初回割引907円(税抜)
2回目以降2980(税抜)
定期解約条件なし
返金保証15日間
特典定期の場合
・15日間返金保証
・初回送料無料
・2回目以降も25%OFF
主な成分生酵素:310種類の植物発酵エキス、100億個の乳酸菌、生姜・山椒・高麗人参の和漢、8種のミネラル、7種のビタミン、18種のアミノ酸
内容量1袋60粒
タイプ丸剤
飲み方1日2~6粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法無添加により素材そのものの菌を使って発酵。3年間熟成。
酵素種類321種類植物発酵。

第3位「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」アスクレピオス製薬

KOMBUCHA生サプリメント
⇒「KOMBUCHA生サプリメント」公式サイトはこちら

 
KOMBUCHA生サプリメントは最近健康番組でも特集が組まれる「ヤセ菌」に着目。

一世を風靡したダイエット法「紅茶きのこ」で有名な「コンブチャ」。
その酵母と酵素、乳酸菌+酪酸菌で総合的にダイエットを目指す唯一無二の酵素サプリです。

 

通常価格5300円(税別)
定期購入初回割引980円(税別)
2回目以降3970円(税別)
定期解約条件4回継続
返金保証なし
特典定期購入の場合
・初回4,320円お得
・30日間返金保証
・送料無料
・2回目以降25%OFF
主な成分生酵素、酵母、乳酸菌、酪酸菌
内容量30粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日1粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法357種の素材を丸ごと時間をかけて熟成発酵。
酵素種類357種の野菜、果物。高麗人参、野草など。

第4位「222生酵素」ジプソフィラ

生酵素でダイエット効果が期待できる
⇒「222生酵素」公式サイトはこちら

 
222生酵素は「健康、美容、ダイエットにはプラス、スポーツ」を提唱している酵素サプリ。

考え方としてはガソリンを入れたのに車を走らせないのと同じで、せっかく酵素サプリを使って燃焼しやすい、ダイエットしやすい状態にあっても体を動かさないと意味がない。という点です。

公式サイトにも実感された方の口コミが掲載されているので、要チェックです。

 

通常価格2037円(税込)
定期購入初回割引バリュー割引あり
2回目以降バリュー割引あり
定期解約条件なし
返金保証なし
特典定期の場合
・送料無料
・数量割引
・5回ごとQUOカード500円分
・7回目以降+5%OFF
・「生酵素レッスン」ガイドブック
主な成分生酵素、ビタミンB1、コエンザイムQ10、L-カルニチン、乳酸菌
内容量1袋60粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日6粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法濃縮果汁をブレンドし、独自開発された有用菌を入れた後、数年間の歳月をかけて熟成発行。
酵素種類222種類:野菜、果物、野草、穀物、海藻など。

第5位「ベルタこうじ生酵素」ビーボ

ベルタこうじ生酵素がスリムサポート
⇒「KOMBUCHA生サプリメント」公式サイトはこちら

 
生酵素サプリの中では比較的「老舗」に近い「ベルタこうじ生酵素」。

消化サポートにつながりやすい「こうじ酵素」プラス、美容やダイエットが期待できる「植物由来の発酵酵素」によりダブルで対策できるアイテム。

プラセンタ、コラーゲン、コエンザイムQ10など聞き覚えのある美容成分が配合されているのも魅力の一つになっています。

 

通常価格5980円(税抜)
定期購入初回割引500円(税抜)
2回目以降3980円(税抜)
定期解約条件4回継続
返金保証30日間
特典定期購入の場合
・送料無料
・初回5,480円お得
・30日間返金保証
・2回目以降も33%OFF
主な成分生酵素、コンブチャ、乳酸菌、スーパーフード、美容成分
内容量60粒
タイプカプセル
飲み方1日2粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法独自の発酵抽出技術の「酵素を強力に生み出すこうじ菌」で大豆と玄米を発酵、培養。非加熱処理で生酵素を実現。
酵素種類7種の雑穀から生まれる30種のこうじ菌。622種の野菜、フルーツ、海藻、穀物など。

 

【便秘+美ボディ】酵素サプリ3選

便秘解消のサプリ3選

酵素サプリの多くは「体内環境の正常化」を期待できるものが多く、「目的」ではダイエット、便秘、健康、肌のハリツヤなどに特化したアイテムが多いのが特徴。

ここでは「便秘」を解消して美ボディを手に入れるための酵素サプリをご紹介。

乳酸菌以外にも各メーカー特有の「スッキリ成分」と「便秘に効果ありそう」なネーミングにも注目です。

第1位「ニュースルスルこうそ」ジョイフルライフ
ニュースルスルこうそなら便秘解消サポート

通常価格4190円(税抜)
定期購入初回割引990円(税抜)
+1袋
+無料特典プレゼント

(短期間キャンペーン対象)
2回目以降3350円(税抜)
定期解約条件3回継続
返金保証なし
特典定期の場合
・送料無料
・サプリケース
主な成分酵素、乳酸菌
内容量1袋62粒
タイプカプセル
飲み方1日2粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法新潟県上越市の発酵工場で熟成。
酵素種類小麦ふすま発酵エキス、野草発酵エキス。

第2位「スルッと酵素ドサッと酵母」ROCHER
スルッと酵素ドサッと酵母の乳酸菌なら便秘解消サポート

通常価格7800円(税抜)
定期購入初回割引送料630円(税抜)実質無料(14日分)
2回目以降4200円(税抜)28日分
定期解約条件なし
返金保証なし
特典定期購入の場合
・初回実質無料
・初回7800円お得
・2回以降53%OFF
・2回以降送料無料
主な成分酵素、酵母、乳酸菌
内容量14日分(28粒)
28日分(56粒)
タイプカプセル
飲み方1日2~4粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法生きてる酵素をじっくり時間をかけて熟成。
酵素種類麹酵素

第3位「ドバっと生酵素362」FACE
ドバっと生酵素362が腸まで届く

通常価格6990円(税抜)
定期購入初回割引1990円(税抜)
2回目以降3980円(税抜)
定期解約条件4回継続
返金保証なし
特典定期購入の場合
・初回5000円OFF
・2回以降3000円OFF
・2回以降も送料無料
主な成分生酵素、アサイー、アンティーチョーク、アセロラ
内容量60粒
タイプカプセル
飲み方1日1~2粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法4種の生酵素を長時間熟成、自然発酵。
酵素種類アサイー、アセロラなどⅡ期植物発酵エキス、ブラジル酵素、高麗人参などスーパーオリエント108、野草酵素。

 

【30代から50代の美ボディ】酵素サプリ3選

30代から50代女性用

酵素サプリを求める年齢層で一番多いのが30代から50代。
実は体内に必要な酵素は30代から急激に減少していきます。

そのため、外から良質の酵素を補わないと「健康」「美容」に関わる問題になります。

現在では補うためだけの酵素サプリではなく、美容成分や体内環境を整える成分の配合されたサプリが主流なので、ぜひご自分に合ったものから試してみてください。

第1位「大人の生酵素」ジプソフィラ
大人の生酵素

通常価格3480円(税込)
定期購入初回割引バリュー割引あり
2回目以降バリュー割引あり
定期解約条件なし
返金保証なし
特典定期の場合
・送料無料
・数量割引
・5回ごとQUOカード500円分
・7回目以降+5%OFF
主な成分生酵素、ヒアルロン酸、ビタミンB1
内容量1袋60粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日2粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法濃縮果汁をブレンドし、独自開発された有用菌を入れた後、数年間の歳月をかけて熟成発行。
酵素種類222種類:野菜、果物、野草、穀物、海藻など。

第2位「まあるい旬生酵素」さくらの森
まあるい旬生酵素

通常価格3980円(税抜)
定期購入初回割引907円(税抜)
2回目以降2980(税抜)
定期解約条件なし
返金保証15日間
特典定期の場合
・15日間返金保証
・初回送料無料
・2回目以降も25%OFF
主な成分生酵素:310種類の植物発酵エキス、100億個の乳酸菌、生姜・山椒・高麗人参の和漢、8種のミネラル、7種のビタミン、18種のアミノ酸
内容量1袋60粒
タイプ丸剤
飲み方1日2~6粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法無添加により素材そのものの菌を使って発酵。3年間熟成。
酵素種類321種類植物発酵。

第3位「ОМ-X(オーエムエックス)」オーエム・エックス
OM-X

通常価格2135円(税込)+送料648円(税込)
(通常商品:9150円税込)
定期購入初回割引980円(税込)7日間お試し
2回目以降8020円(税込)
定期解約条件なし
返金保証なし
特典定期の場合
・初回送料無料
主な成分生酵素、乳酸菌
内容量・お試し7日間:3粒入り分包×7
・通常商品:90粒
タイプソフトカプセル
飲み方1日3~5粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法一切加熱せず3年間熟成発酵。
酵素種類65種類国産素材(野菜、果物、海藻、茸類)


 

■ご年配用の安心サプリ

ご年配用の安心サプリ

基本的に酵素サプリというのは年齢性別に使用できるものですが、その中でも特にご年配に支持されているものをご紹介します。

 

「新谷酵素(しんやこうそ)」は40代からご年配の方向けの酵素サプリ。
著書「病気にならない生き方」で有名な新谷弘美(しんやひろみ)さんが開発したとあって、健康を維持したい多くの人に選ばれています。

胃腸内視鏡外科医と知られる新谷さんが提唱している健康法と内側からの酵素サプリの活躍によってご年配でも活力ある毎日をすごせると口コミでも高評価を得ています。

今なら7日分300円(!)でのお試しか、30日分3,066円での「特別価格」でお申込みが可能です。

30日分であればプラス7日分が特典としてプレゼントされるので「しっかり実感したい!」という方にはおすすめのプランです。

またどちらも全額返金保証がついているので、やっぱり30日分でのお試しの方がお得で安心ですね。

キャンペーンは早期終了の恐れがあるので、まずは現在も続いているかどうか公式サイトをチェックしてみてください。

新谷酵素

■「新谷酵素」商品詳細

7日間トライアル300円(税込)
30日間トライアル3066円(税込)
返金保証全額返金保証
特典・新谷健康法
・ポイントプレゼント
主な成分酵素、パパイアエキス、乳酸菌
内容量・7日分28粒
・30日分120粒
タイプタブレット
飲み方1日4粒:水かぬるま湯で飲みます。
酵素発酵法麹菌で低温発酵。
酵素種類麹、穀類、パパイア
⇒「新谷酵素」公式サイトはこちら

 

不調の元凶!体内酵素が減る理由

ダイエットしにくいなどの不調

ヒトの体内には3,000種類以上の酵素があり、「生命活動」にそれぞれ役割が決まっています。

酵素の働きは消化、栄養の吸収、排せつ、呼吸、運動、思考などなど、つまり人間は「酵素」の働きなしには生きられないんです。

大分類として酵素の種類は3種類

  • 代謝酵素
  • 消化酵素
  • 食物酵素

代謝酵素が細胞の再生、自然治癒力など人間本来の自浄作用をつかさどる酵素です。

消化酵素は食べたものの消化と吸収の働きがあり、主に消化器官ないで活躍しています。

食物酵素は生の食物にふんだんに含まれている酵素。自己消化する働きがあるため、「食」に必要な酵素です。

 

「加齢」40代が激減ポイント?!

大事な酵素。これが減少してしまう大きな原因の一つが「加齢」です。

赤ちゃんの段階では満タンの体内酵素も加齢とともに自然に減少していきます。
40代の男女に体の不調が認められたり、女性ではダイエットしにくい体になっていく原因はこの酵素の減少が理由ともいわれています。
40代では20代のころと比べると半分の生成量しかないというエビデンスもあります。

 

「ライフスタイル」日本食◎

  • 食生活の乱れ
  • 肉や魚など動物性タンパク質の過剰摂取
  • 喫煙
  • アルコールの過剰摂取

 

現代の日本人は食生活においても「欧米化」しているため体内酵素の減少に拍車がかかっている状態です。

日本人は元々海藻や大豆などの豆類、ひえやあわなどの雑穀類などを食べて、まさに酵素の素となる食材で生活していました。

それがファストフードや食事の時間の乱れなど暴飲暴食をしてしまうシチュエーションも少なくないでしょう。

どのようなライフスタイルで過ごしていても、現代の日本人に良質な酵素の摂取というのは急務ともいえるでしょう。

 

酵素がないとどうなる?!

酵素は「消化」「代謝」「運動」「排泄」など生命活動に必要なものであることはおわかりいただけたと思います。

ただ「あれ?酵素の減少を感じる!」って気づけることって、まずないですよねw

酵素の減少は病気にかかりやすくなるだけではなく、以下のようなちょっとした生活の不調にもつながっていきます。

  • ダイエットをしてもなかなか痩せない…
  • 冷え性で夏でもひざ掛けが必須…
  • 肌荒れで化粧のノリが悪い…
  • 生活上、どうしてもストレスがたまりやすい…
  • 食べ過ぎを週に何回か経験してしまう…
  • 朝決まった時間にトイレに行ってもスッキリしない…

他に細かい不調は多く、
・アルコールのせいか、胃酸過多でつらい。
・胃腸の調子が悪いのか、慢性的な胃痛がある。
・便秘が長引き、ガスがたまり、お腹が張る。
・大人ニキビができやすい。
・生理が遅れており、時々気持ちが悪い。
・更年期のせいか、イライラしてしまう。
・太りやすく、足のむくみも感じる。
などなど

よくありそうな不調の数々、実はこれ、全て酵素の働きが弱まっている証拠でもあるんです。
(症状がひどい場合には病院の受診が必要です。)

参考資料:厚生労働省「食物繊維の必要性と健康」内の消化酵素について
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-001.html

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不調を補う酵素サプリの選び方

サプリメントの選び方

現在「酵素サプリ」は数多くの種類が販売されており、なかなか自分の希望にあったアイテムを探すのは難しいですよね。

ここでは「目的別」の酵素サプリの選び方をお知らせしていきます。

※当サイトでは「GMP認定工場」で製造されたもの以外の酵素サプリを紹介していません。
選び方の中では「安全性」について触れていませんが、全てGMP認定工場で製造された安心安全なアイテムです。

 

ヒトの体に必要不可欠な酵素を補うことで以下のようなメリットがあります。

  • 新陳代謝が活性化されるので美容やダイエットに役立つ。
  • 消化吸収サポートになるので腸内環境正常化が期待できる。
  • 排泄活動をサポートするので朝のスッキリ感が違う。
  • からだ本来の免疫力をサポートするので病気にかかりにくくなる。

 

総合的な健康、美容を求めるなら

  • 酵素の素となる成分が豊富
  • 長期間の熟成発酵
  • 酵素以外の成分

酵素の素となるのは主に野菜や果物、海藻や野草類などです。
酵素サプリの多くは素材そのものの菌を使って発酵(もしくは麹菌など有用な菌をブレンド)しているので栄養価の高い植物発酵エキスに仕上がっています。

長期間の熟成発酵は酵素を作る際に最も重要な工程。
体内の酵素を補うためには有用な成分が凝縮された濃厚な酵素が必要です。

酵素は酵素だけでは体内で活性しにくい性質があり、これは「補酵素」となるビタミン(特にビタミンB群)が配合されている点も重要です。

体に行き届く酵素をサポートするビタミンと腸内環境正常化をサポートする乳酸菌が配合されていれば「良質の酵素サプリ」として問題ないでしょう。

 

ダイエット、美ボディを目指すなら

  • 酵素の素となる成分が豊富
  • 定期購入の最低続けないといけない回数がある
  • ダイエットサポート成分が配合されている

ダイエットに必要な「継続の力」は酵素サプリも同様です。
はじめて試すアイテムで「定期購入」というのは少なからずネックになってしまうものですが、実践されている人の多くは「ダイエットに失敗したことのある人たち」だったりします。

定期購入で複数回(3回、4回など)続ける「契約」をすることで「えいや!」と気合をいれてダイエットに取り組んでいる人が口コミなどで「成功の声」を語っています。
もし今までにダイエットの失敗経験がある場合には思い切って飛び込んでみるのも効果的かもしれません。

ダイエットサポート成分としては乳酸菌やスーパーフード、体の燃焼性を高めるための「和漢」配合など各社それぞれの成分を配合しています。

基本的には酵素があることで代謝に必要な成分を補っているので、「酵素サプリ」プラス「適度な運動」というのが一番効果的です。

 

飲み方で効果が変わる?!

酵素サプリは基本的に食前食後、どちらに飲んでも体には効果的です。

ただ、酵素サプリの中には1日1粒のものから複数飲むものまでさまざま。

ここでは「飲む粒の数別」の飲み方をお知らせします。

1日1粒の場合。

⇒便秘などにお悩みの場合には就寝時がおすすめ。
また、お通じに問題ない場合には朝食前に飲む習慣をつけておくのが良いですね。

1日2粒、3粒の場合。

⇒2粒の場合には朝食前、夕食前(もしくは就寝前)がおすすめ。
3粒なら毎食前後に飲むと習慣化しやすいですよ。

1日4粒以上の場合。

⇒一度に複数の粒を飲むのは大変なので、毎食後に分けて飲むのが好ましいです。
ただ「飲み忘れ」があると効果を実感するまで時間がかかるので、就寝前に3粒など多めに飲んでおいて、忙しい朝に飲めなくても朝食時に合わす。という感じでもOKです。

基本、ぬるま湯か水で飲みます。

酵素は48℃以上で活性しなくなるという特性はありますが、普段サプリを飲む時に熱いお湯で飲むことはないですよね。

基本的には常温の水などで飲んでいれば問題ありません。

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効果実感!口コミ3選

口コミ3選

ここでは酵素サプリを実際に試した方の口コミをご紹介。
商品に対してのただの感想というものは少なく、「酵素サプリを使ってみたらこんな感じで人生が好転しました!」みたいなものがほとんど。

口コミを見てるだけでも酵素サプリを早く試してみたくなる可能性大です。


ダイエット成功!
で、オカリナのセンターに?!

口コミの女性
kayoさん(46才)主婦

30代中盤から代謝が悪くなってきたのは自分で気が付いていたんですが、普段の生活に何も支障なければちょっと体形が崩れても気にしなかったんですよね。

それが40になってからはじめた「オカリナ」で仲間の体形を見てみると…

なんでそんなほっそりしてるの?!

って、自分に自信がなくなる時期がありました。
一番仲の良い一ノ瀬さん(仮名)に聞いてみると…

 

「やっぱり発表会とかあって“見られる”ワケじゃない?
だから今流行ってる“酵素サプリ”くらいは飲んだ方が良いよね」

 

よく健康番組とかで耳にする「酵素」。
私も流行った時には酵素が含まれる食品なんかを中心に食べたりしたけど、その内「あれ?なんでこれ食べてたんだっけ…」みたいになって忘れちゃうんですよねw

オカリナでは3年先輩の一ノ瀬さんに聞いた「酵素サプリ」。
早速家に帰って検索してみるとものすごい種類のサプリがあって選びきれない…
口コミが良いものや、ランキングで上位のものなど段々自分に合いそうなものに絞り込まれてきた感じなので、すかさず(思い切って)「定期購入」でゲット。(定期購入の方が途中で挫折しないで続けられそうなんですよねw)

市販のサプリなども長続きしなかったけど、定期購入だと
「しっかり飲まないと次が来る時にあまっちゃう」というのがあるので、しっかり習慣化されました。

 

飲み続けて1ヶ月くらいで旦那が、
「あれ?なんか肌きれいだね」ってw

 

自分では「朝、寝起きが良いかな」くらいの実感はあったんですが、見た目もちょっと変わってきたみたい。

夕方前にちょっとウォーキングしたりしているので、段々体重も落ちてきて自分に自信が持てるようになりました。

その結果、実は今度のオカリナの発表会は5人の中でセンター!
酵素サプリと一ノ瀬さんには頭があがりませんw


 

口コミなんか信じない!
3ヶ月後、同窓会のヒロインにw

実感したレビュー
michiさん(35才)OL

ダイエットはいつも長続きしなくて、スポーツは続けてるからそんなに太ってるわけじゃない。と思いたい。けど皮下脂肪はずっと気になってました。

テレビでダイエット特集になると決まって「酵素」出てきますよね。
実家の母親が烏瓜(からすうり)で酵素を作ってたので、おすそ分けしてもらったんですが、なんか特に体に良い変化があるわけじゃなかったんですよね。

でも、「摂取方法が良くないのかな」「もっと効率的な取り方が良いのかな」とネットで調べてみると、あるじゃないですか。酵素サプリ

早速試してみると、ほんの時々
「前よりちょっと体が軽いかな」
とか
「朝決まった時間に出るようになったな」
という気づきはありました。

 

1ヶ月、2ヶ月はホント徐々に自分が変わってきてる感じがして、一番びっくりしたのは、
ベルト2穴分痩せてた。

最初はお腹すいてるだけかと思ったんですがw
それが定着した酵素サプリ3ヶ月後、同窓会があったんです。

 

普段の自分のつもりで参加したんですが、まわりの友達が、

「michi、なんか綺麗になったね!」
「学生の時よりシュッとしてるじゃん!」
「何使ってるの?教えてw」

などなど、私としては「え?え?」って感じだけど、内心メチャクチャうれしかったですw

男子の一人なんかは
「ライ〇ップやった?」
なんてw

でも同窓会はいつも女子のグループで話してたのが今回は男子がすごい寄ってきたので気分良かったですよ~!


 

だるい、体が重い。
酵素サプリ⇒ボルダリングはじめましたw

効果を感じたお客様の声
satoさん(29才)パート

普段スーパーのレジ打ちをしてる分にはあまり自分の体の重さって感じないんですよね。

ただ朝起きるときとか、お風呂入るときって
「どっこいしょ」が口癖に…

昔からお通じが悪い方で、それが当たり前になってるとヒドイ時には下剤を。通常(便秘気味)の時にはトイレに閉じこもっていれば少なからず出る。っていう生活でした。

体が重く感じると出不精になるし、考え方もマイナス思考になりがち。
「まぁ、私の人生はこんな感じだよなぁ~」
なんて思ってたんですが、パートのおばちゃんが最近若々しくなってきたので聞いてみると「酵素サプリ」やってるんだとか。

普段は休憩時間に店長の悪口ばかり言って笑ってたんですが、最近はなんか趣味でガーデニング始めたとか、旦那さんと温泉行ったとかめちゃくちゃ充実してるっぽい。

 

なんとなく
「あ、私もなんかしないとやばいな」
と思って密かに酵素サプリ、はじめました。

 

私の場合は飲み続けて2週間で
「あ、普通の人みたいに出た」
って経験ができましたw

段々体が軽くなってくるのを感じはじめると、考え方もポジティブになってきて、そうなると「なんか外出て体動かしたい」って思うんです。

無謀かもしれないけど、私ボルダリングはじめましたw

先日第1回目を経験しました。
ボルダリングの場合、初心者コースを登れるまでにどう体を鍛えるか、っていう課題が出てきたりするので「酵素サプリ」+「筋トレ」が今の日課になってます!

ふぅ、早くはじめとけば良かったですねw


筆者談

実際に酵素サプリを試された方の口コミって興味深いですね。
当初の目的は「ダイエット」とか「便秘改善」とか「健康」だったかもしれないですが、最終的に得られるのはそれぞれの目的だけではなく、人生の上での成功だったりしてますよね。

ある人はオカリナグループのセンター、ある人は同窓会で男子にモテる。
ある人はボルダリングをはじめられた。という感じで。

例えばあなたがダイエットに成功したら、健康でお通じも良くなったら「私の場合はこういう成功体験が味わえるかもしれない」と考えてみるのも良いと思いますよ♪

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よくある質問:不安解消!

副作用などの質問回答コーナー

 

Q:酵素サプリに副作用はありますか?

A:いいえ。
基本的に「健康食品」のジャンルになるので、医薬品のように副作用を気にする必要はありません。

ただ持病で服用中のお薬があったり、アレルギー体質の場合には医師や薬剤師に相談の上使用するのが無難でしょう。


Q:妊娠中、授乳中でも大丈夫?

A:特に問題ありません。
健康食品のため、特に問題ありませんが、酵素サプリのメーカーによっては妊娠中の使用をおすすめしていない場合もあります。
また原材料や成分表を持参の上、通院の際に婦人科の医師や薬剤師に相談してから使用すると安心です。


Q:薬との飲み合わせは大丈夫?

A:通常問題ありません。

栄養を補助するための健康食品サプリなので特に問題はありませんが、薬によっては原材料の植物との飲み合わせ、相性が良くない場合もあります。

この点は医師や薬剤師に相談の上、使用してください。


Q:食品アレルギーがあるのですが大丈夫ですか?

A:食品の内容によってはおすすめできない場合があります。

アレルギー体質の場合は事前に医師や薬剤師の指示をいただいた方が無難です。また、薬を服用している場合にはグレープフルーツや海藻類との飲み合わせが悪い場合もありますので、原材料や成分を良く確認の上、使用してください。


Q:酵素サプリだけで痩せる?

A:酵素サプリだけでダイエットできると限りません。

酵素サプリはあくまでダイエットや便秘改善をサポートするためのものです。
例えば飲み続けることで徐々に便秘が改善されてダイエットにつながったというパターンもあるかもしれないですが、基本的には「酵素サプリ」+「適度な運動」を心がけることが重要です。


Q:100円均一の酵素サプリとネット通販、どう違う?

A:質の面で大きく違います。

酵素は安価な植物からも作ることは可能です。
が、健康やダイエットをサポートできるような質の面では100円均一のものとは比較できません。

また最近化粧品やサプリメントなど100円均一の商品で発がん性物質が見つかったものがあるので、十分に注意してください。


Q:消化酵素系サプリはいつ飲んだら効果的?

A:就寝前がおすすめです。

一日に複数の粒を飲む酵素サプリであれば毎食の前後で飲めますが、1日に飲む粒の数が少ない場合には就寝前に飲むと効果的です。

これが習慣化されると朝の決まった時間にスッキリできるなどの効果が期待できます。


Q:粉末、カプセル、生、ドリンク、ホントはどの酵素が良い?

A:サプリメントが一番効率が良いです。

当サイトでは特に「生酵素じゃないと意味がない」とまでは明言していません。これは「酵素の良さ」に気づけていれば野菜や果物から地道に摂取するより粉末、カプセル、生酵素、ドリンクの方が摂取する効率としては良いと考えるからです。

ただ順番的には「生酵素」「酵素」「ドリンク、粉末」の順番で取り込みやすさの違いはあります。

ご自分に合った摂取方法がドリンクタイプであっても、何も行わないよりかは良い、という感覚でいた方が良いと思います。


Q:酵素サプリを飲むとおならがくさくなる?

A:その場合もあります。

酵素サプリの多くには乳酸菌が配合されているものが多いです。
そのため、普段より腸が活発に動いているため、一時的におならがくさく感じることもがあるかもしれません。

また酵素自体が植物や果物の濃縮熟成されたものなので、普段のおならとは違うにおいと感じる場合もあるようです。


Q:酵素サプリを飲んだら気持ち悪くなった。やめた方が良い?

A:ビタミンB群のせいかもしれません。

実は酵素サプリの多くに「補酵素」として配合されているビタミンB群は空腹時に摂取すると気持ち悪くなる場合があります。

これは通常の疲労回復のためのビタミン剤(B群)などの場合も同様に空腹時を避けた方が良い場合があります。

もし、酵素サプリを飲んで気持ち悪く感じた場合には食後に飲むようにしてください。


Q:大人ニキビに効くの?

A:直接的な効果があるわけではありません。

酵素サプリは基本的に健康食品のジャンルです。
この商品だけで「ニキビ」のような肌の状態まで治るという効果を期待しない方が無難です。

ただ、健康のサポートにはなるので、結果的に肌荒れが解消した。などの口コミは多いようです。


Q:男性が飲んでも大丈夫?

A:はい。

男性が飲んでも問題ありません。
むしろ「酵素」というのは「人間」にとって必要なものですから男女関係なく、摂取することに意識を向けるのは重要なことです。

酵素サプリのサイト内にダイエットや肌荒れなどの説明があるので「男性はダメかな」と思われてかもしれませんが、大丈夫です。積極的に摂取するようにしてください。


Q:10代が飲んでも大丈夫?

A:はい。

基本的に酵素サプリは健康食品なので問題ありません。
30代から酵素の量と作る数というのが少なくなってきますが、酵素は人間の活動にとって重要なものです。
また親御さんにおすすめするのも効果的かもしれません。

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お試し価格?!お得な販売店情報

楽天やAmazonよりもお得な公式サイト

結論:酵素サプリはメーカー公式通販が一番お得!

まずは結論から。
実はネット通販限定の酵素サプリは実店舗である薬局やドラッグストアで取り扱いがない場合がほとんど。

また普段使い慣れている大手ネット通販サイト、楽天やAmazonでは公式サイトと同じようにお試し価格のキャンペーンが開催されていません。

 

価格が一番安いのが公式?!

通常、ネット通販を利用する時はあまり「メーカー公式サイト」をチェックしなかったりしませんか?

例えば小さな家電などの場合は商品のスペック程度は公式サイトでチェックするかもしれませんが、後はどれだけ価格が安いかを調査していくのではないでしょうか。

例えば価格調査サイトを利用して最安値がわかると楽天やAmazonで同等の価格帯があるかどうかを確認。

それぞれのショップで「ポイント10倍!」とか「送料無料!」などの条件で一番お得なところで申し込みします。

またAmazonの場合はプライム会員なのでネットで買い物するならAmazonと決めているかもしれませんね。

実は楽天やAmazonだとその仕様から定期購入の初回割引や特典プレゼントなどが展開しにくいんです。

しかもメーカー公式のショップではなく、「販売代理店」の場合も多いので、通常価格よりも割高だったり、商品によっては正規商品ではない可能性もあるんです。

次から販売店を調査した結果をお知らせしていきます。

楽天市場での取り扱い状況

楽天市場で「酵素サプリ」を検索してみると数多くのアイテムが表示されます。

楽天市場での検索

楽天酵素サプリの検索結果

検索結果の中には当サイトの酵素サプリランキングで紹介している商品もありますが、実は販売代理店のため、価格自体が割高だったり、飲み方などが気軽に問い合わせられるアフターフォローなどが期待できない店舗も多いのが現実。

いくらポイントの還元率が高くても商品サポートが手薄だとちょっと不安ですよね。

Amazonでの取り扱い状況

Amazonでも同様に「酵素サプリ」を検索。

Amazon検索

Amazonでの酵素サプリ検索結果

こちらも多くの酵素サプリが表示されます。
中には激安の商品もあるのですが、実は「酵素」というのは素となる素材を安価に使用と思えば極限まで下げられるもの。

例えば以前テレビでも紹介されたことのある野草「烏瓜(からすうり)」は野原に自生する植物。
これを使用したサプリはないにしても、原材料の「植物」の明記が不明瞭だったり、販売ページ上の商品説明が少ないものには不安が残ります。

 

マツモトキヨシでの取り扱い状況

実店舗で近くの薬局やドラッグストアで購入できたら試しやすいですよね。

ただ「質の良い酵素サプリ」はコストを下げるためにほとんどが実店舗での展開を行っていません。

マツキヨでの調査結果

マツキヨオンラインで検索しても「酵素サプリ」自体の取り扱いがありませんでした。

 

ツルハでの取り扱い状況

同様にツルハドラッグのオンラインサイトでも検索。
こちらには1商品ヒットがありましたが、どちらかというと「骨、関節」などに特化した商品でした。

ツルハでの調査結果


ここまで、薬局やドラッグストア、楽天やAmazonでの取り扱い状況を調査した結果をお知らせしました。

やはり酵素サプリはネット通販限定販売が多いので、公式サイトでのお申込みが一番お得です。

キャンペーンによっては「実質無料」になるものや、「初回割引で500円(もしくは数百円)」などのお試し価格になるものまで、コスパの高いアイテムばかり。

結論通り、公式サイトが一番お得。という調査結果でした。

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 ■まとめ:酵素サプリの効果UP方法

酵素サプリのおまとめ

ここまで酵素サプリのランキングや実際に効果を感じられたという方の口コミ、お得な申し込み方法をお知らせしてきました。

いずれのサプリもそうですが、健康系やダイエット系のサプリメントは、

継続するのが一番重要。

 

少し試してやめてしまったり、すぐに他の商品に目移りしてしまうと、「その商品を知らない(実感できていない)」ままなので、良いか悪いかもわからなくなってしまうんです。

また、サプリメント選びのプロを自負する筆者からおすすめの「酵素サプリの効果アップ法」をお知らせします。

 

決して難しいことではありません。

「酵素サプリ」+「適度な運動」

 

これが一番重要です。

適度な運動というと想像がつかないかもしれませんが、トレーニングジムに通うような本格的な運動じゃなくてもOKです。

例えばエスカレーターを使わずに階段にするとか、昼休みは少し遠くのコンビニに買いに行くとか。

日頃の「ちょっと体動かしておいた方が良いな」という心がけだけで十分です。

酵素サプリは栄養補給という点では申し分ないですが、ダイエットや健康につなげようとした場合には適度な運動があると実感するまでの期間が短くなるような気がするんです。

これは酵素のサポートで体が「代謝したがっている」「燃焼したがっている」状態なのをうまく活かしているからだと考えます。

ガソリンを入れて車を走らせないような矛盾を解消するようなイメージですね。

 

今までダイエットサプリや方法で失敗した方、健康サプリを試してみただけどイマイチだった方などは酵素サプリランキングから自分に合ったものをチェックしてみてください。

現在メーカー各社は期間、数量限定のキャンペーンを展開しています。
まずは公式サイトのチェックからはじめてみてください。

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